Szukaj

Plan Treningowy "Kształtowanie kobiecej sylwetki" PDF +VIDEO

Plan treningowy z ćwiczeniami do wykonania w domu to doskonały wybór dla kobiet, które chcą zadbać o swoje ciało w domowych warunkach!


Każdy plan zawiera:

- rozgrzewkę w formie video,

- 3 treningi, do każdego ćwiczenia dołączona instrukcja video,

- stretching w formie video.

Treningi zaplanowane są według wypracowanej przez lata metodyki układania planów treningowych dla kobiet. Ich celem jest wypracowanie kobiecej sylwetki oraz sprawnego ciała.

Zaletą takiego planu treningowego jest przemyślany, stały progres w treningu. Z tygodnia na tydzień będziesz obserwować i porównywać swoje efekty.

Każdy z treningów możesz wykonać w domu, wykorzystując do tego podstawowy sprzęt jak np. gumy, hantle lub obciążenie w postaci butelek z wodą!

Do planów treningowych dołączona jest baza ćwiczeń w formie nagrań video, żebyś nie miała wątpliwości jak dane ćwiczenie wykonać.

POZIOM ZAAWANSOWANIA

Do wyboru masz trzy poziomy zaawansowania. Jeśli jesteś osobą, która niedawno zaczęła aktywność fizyczną wybierz plan BASIC, jeśli ćwiczyłaś już na siłowni czy zajęciach fitness, ale nie robisz tego regularnie wybierz plan STANDARD. Jeżeli regularnie ćwiczysz i trening z obciążeniem nie jest Ci obcy postaw na plan MASTER (przydadzą Ci się w nim gumy miniband).

BONUS!!

Mini ebook "Zdrowy styl życia",

zawierający m.in. porady dotyczące odżywiania, aktywności fizycznej, jakości snu, radzenia sobie ze stresem.


Dostęp
Plan treningowy oraz mini ebook otrzymasz niezwłocznie po zaksięgowaniu wpłaty, w formie pliku PDF. Do każdego ćwiczenia w planie treningowym dołączony jest link do video z instrukcją wykonania danego ćwiczenia.

Gotowa? Działaj!

Nasze produkty

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów