Szukaj

Plan treningowy "Mocny brzuch" PDF +VIDEO

79.00 zł

Autorski plan treningowy Ewy Mordarskiej

Kobiety w pogoni za płaskim brzuchem robią setki brzuszków, co skutkuje zazwyczaj efektem odwrotnym do zamierzonego.

Tymczasem, aby osiągnąć upragniony wygląd brzucha ważne jest wzmocnienie głębokich mięśni stabilizujących.

Plan, który dla Ciebie przygotowałam można określić jako 2 w 1. Dlaczego? Tworzy on solidne podstawy dla Twojego ciała, pomagając utrzymać je w zdrowej i optymalnej pozycji oraz – w połączeniu ze zdrową dietą – jest przepisem na wymarzony brzuch!


Plan zawiera:

- rozgrzewkę w formie video,

- 3 treningi, do każdego ćwiczenia dołączona instrukcja video,

- stretching w formie video.

Zaletą takiego planu treningowego jest przemyślany, stały progres w treningu. Z tygodnia na tydzień będziesz obserwować i porównywać swoje efekty.

Każdy z treningów możesz wykonać w domu, wykorzystując do tego podstawowy sprzęt jak np. gumy, hantle lub obciążenie w postaci butelek z wodą!

Do planów treningowych dołączona jest baza ćwiczeń w formie nagrań video, żebyś nie miała wątpliwości jak dane ćwiczenie wykonać.

BONUSY!!

  • Mini ebook "Zdrowy styl życia", zawierający m.in. porady dotyczące odżywiania, aktywności fizycznej, jakości snu, radzenia sobie ze stresem.
  • Kalendarz treningowy, który pomoże Ci zaplanować cały miesiąc treningów.

Dostęp
Plan treningowy oraz mini ebook otrzymasz niezwłocznie po zaksięgowaniu wpłaty, w formie pliku PDF. Do każdego ćwiczenia w planie treningowym dołączony jest link do video z instrukcją wykonania danego ćwiczenia.

Gotowa? Działaj!


Nasze produkty

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów