Szukaj

Plan Treningowy "Kobieca sylwetka" PDF +VIDEO

Autorski plan treningowy KAROLINY JAROSZ

W ciągu 8 lat ćwiczeń, współpracując z wieloma trenerami i szkoleniowcami poznałam mnóstwo metod treningowych i wypracowałam własną metodykę pracy.

Dzięki moim planom treningowym wypracujesz zgrabną, kobiecą sylwetkę, a jednocześnie będziesz czuła się silna, zdrowa i sprawna. Zależy mi, żebyś czuła się ze sobą dobrze. Ja to osiągnęłam i Tobie też się uda!

Mój autorski plan treningowy to efekt 5-cio letniej pracy z setkami kobiet, które zawsze były zadowolone z rezultatów ćwiczeń.



Każdy plan zawiera:

- rozgrzewkę w formie video,

- 3 treningi, do każdego ćwiczenia dołączona instrukcja video,

- stretching w formie video.


Zaletą takiego planu treningowego jest przemyślany, stały progres w treningu. Z tygodnia na tydzień będziesz obserwować i porównywać swoje efekty.

Każdy z treningów możesz wykonać w domu, wykorzystując do tego podstawowy sprzęt jak np. gumy, hantle lub obciążenie w postaci butelek z wodą!

Do planów treningowych dołączona jest baza ćwiczeń w formie nagrań video, żebyś nie miała wątpliwości jak dane ćwiczenie wykonać.

POZIOM ZAAWANSOWANIA

Do wyboru masz trzy poziomy zaawansowania. Jeśli jesteś osobą, która niedawno zaczęła aktywność fizyczną wybierz plan BASIC, jeśli ćwiczyłaś już na siłowni czy zajęciach fitness, ale nie robisz tego regularnie wybierz plan STANDARD. Jeżeli regularnie ćwiczysz i trening z obciążeniem nie jest Ci obcy postaw na plan MASTER (przydadzą Ci się w nim gumy miniband).

BONUSY!!

  • Mini ebook "Zdrowy styl życia", zawierający m.in. porady dotyczące odżywiania, aktywności fizycznej, jakości snu, radzenia sobie ze stresem.
  • Kalendarz treningowy, który pomoże Ci zaplanować cały miesiąc treningów.


Dostęp
Plan treningowy oraz mini ebook otrzymasz niezwłocznie po zaksięgowaniu wpłaty, w formie pliku PDF. Do każdego ćwiczenia w planie treningowym dołączony jest link do video z instrukcją wykonania danego ćwiczenia.

Gotowa? Działaj!

Nasze produkty

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów